jak fajnie

Fajnie się patrzy na to jak gdzieś wychodzicie, micha przygotowana i jeden na drugiego nie patrzy jak na idiotę %-) Ogromny plus jest taki, że cieszycie się wyjazdem, a nie ma przy tym jakichś dziwnych wyrzutów sumienia, bo micha to wp*****lanie i nic więcej... W sumie to tak jak ze spotkaniami z kimś czy u kogoś... gdzie przyjeżdżasz się z kimś [...]

[...] i każdy taki wyjazd to radocha. Fajnie ze przy tym liczeniu makrosow znajdujecie miejsce na miejscowe specjały. Ja np. Nie zapomnę owoców w Turcji. Niby blacha sprawa ale jak winogrona aż strzelały pod zębem to takiego czegoś już w PL nigdy nie uswiadczylem. Ja co prawda nigdy kalorii na wczasach liczył nie będę ale z reguły zabieram wpc aby [...]

[...] Dzisiaj na trening wpadł Krzysiek, mój podopieczny także było z kim pogadać, ogólnie to ja jestem samotnik treningowy ale czasem fajnie z kimś wymienić poglądy a zwłaszcza jak ktoś zajawiony jak Krzysiek bo nie ma lania wody :P. Dzisiaj też wprowadzam zmiany, fotek nie robiłem bo zanim ogarnąłem wszystko to nadal ciemno było jak w D... Jutro [...]

[...] takie miłe przyjęcie, nawet się nie spodziewałem, że tyle osób mnie kojarzy :D Dzisiejsza waga na rano: 89,9kg Generalnie samopoczucie spoko, ale mimo niskiej ilości diurów jakie lecą (naprawdę śladowe ilości) ciśnienie u mnie dość szybko spada i bez kawy to odczuwalne jest mocno, także ratowanie się kawą uważam za rozpoczęte ;P. Ogólnie nie [...]

[...] takie miłe przyjęcie, nawet się nie spodziewałem, że tyle osób mnie kojarzy :D Dzisiejsza waga na rano: 89,9kg Generalnie samopoczucie spoko, ale mimo niskiej ilości diurów jakie lecą (naprawdę śladowe ilości) ciśnienie u mnie dość szybko spada i bez kawy to odczuwalne jest mocno, także ratowanie się kawą uważam za rozpoczęte ;P. Ogólnie nie [...]

Jak dla mnie to w diecie fajnie przejrzyście to teraz wygląda jak podajesz samo makro :D

Ja też mam to samo i nie lubię zakupów ide jak juz serio potrzebuje albo przetre w udach kolejne joggery xD hehe W ogole obserwuje od dłuższego czasu i fajnie sie patrzy na Was jako parę, w sensie z tego co tutaj pisałeś i widze na insta to macie właśnie podobne podejście to samo zamiłowanie do tego sportu. Kurka fajny musi być taki [...]

Ja też mam to samo i nie lubię zakupów ide jak juz serio potrzebuje albo przetre w udach kolejne joggery xD hehe W ogole obserwuje od dłuższego czasu i fajnie sie patrzy na Was jako parę, w sensie z tego co tutaj pisałeś i widze na insta to macie właśnie podobne podejście to samo zamiłowanie do tego sportu. Kurka fajny musi być taki [...]

[...] nie było nie jestem tym rozczarowany czy coś ;p Bo i tak się fajnie oglądało ;) Co do kateringu to nie jest Ci ciężko zaufać takiemu kateringowi? w sensie mi teraz by było jakoś strasznie trudno zaufać, chyba że samo mięso bym miał robione z warzywkiem z takiego cateringu a węgle sam już sobie dokładał ;) Wiesz co ja mam kontakt mailowy z ta [...]

nie no ja też się śmieje ;) bo za zwyczaj jak ktoś coś nowego zachwala to potem wiele osób to próbuje ale akurat ta metoda u mnie fajnie siadała i cała masę na tym bazowałem

[...] bez treningów, jechaliśmy do skarszew bo moja Sylwia debiutowała na deskach WBBF, zawody małe w opór ale to nie o to kaman, chciała zobaczyć czy to dla niej, chciała poczuć jak to jest i generalnie to wyszło na prawdę zaj**iście, sędziowie dali feedback, że w życiu by nie powiedzieli, że to był debiut na scenie, bo pewność siebie i prezencja [...]

Sylwii już gratulowałem pod postem na insta :d Dość mocna podbitka ciekawe jak się sprawdzi na tym etapie, w sumie tak siegając wstecz to u ciebie sa takie którkie okresy masy przeplatane cutem ;) i fajnie sie ot u ciebie sprawdza dawaj jeszcze jakieś zdj w pozach zeby było porównanie

To trochę tego złomu z zawodów sie nazbierało :D później pewnie zrobisz coś w stylu wielkiego podsumowania sezonu więc pewnie fajnie będzie wyglądać jak te wszystkie puchary i medale dasz na zdjęciu w jednym miejscu :d

[...] się wydaje solidna, dobry kontakt z ta dietetyczka itd wiec na razie zadnych zastrzeżeń nie mam :). Pewnie i tak wrócę do jedzenia po swojemu ale na masie to mi tak te 20g ryżu jak zjem mniej czy więcej nie uważam, zd zabije a fajnie coś „nowego” sobie spróbować i tyle :). Może tez głupio myśle ale nigdy się za mędrca nie uznawałem wiec luz :D

Ale materiał serio sztosik, cały na strzała wczoraj przesłuchałem bo tak fajnie się tych opowieści słuchało i w ogóle Oley ma takie fajne podejście w sensie taki jakby "mind coach" jak się człowiek wsłucha to wiele wniosków może wyciągnąć z tego ;)

Ciekawe jak ten materac będzie się sprawdzał teraz, czy poczujesz różnicę w jakości snu ;) Powiem Ci tak, testowaliśmy tam kilka i na każdym miałem ten sam efekt w mniejszym lub większym stopniu, czyli kładłem się i wchodziła taka dekompresja kręgosłupa ze ciężko oddychać itd ale ja tam mam od lat wiec wydawało mi się, ze miękko i fajnie to super [...]

Przyznam że dla mnie jako kobiety takie zadanie (nie mówię o napisaniu tego tekstu ale o działaniu w rzeczywistości) jest dośc trudne gdyż nie mam 30 cm bicepsa który pokazywałby że znam się na rzeczy i można mi w kwesti treningu siłowego zaufac. Nie mniej jednak miałam dwie takie sytuacje w życiu i moje działania były skuteczne. Spotykając Kubę [...]

[...] Wściekłe pięści... Dodatkowo w kinach można było zobaczyć np. Klasztor Shaolin. Sceny walki robiły ogromne wrażenie, zapadały w pamięć i prawie każdy dzieciak chciał być jak Bruce czy Jet Li. Dlatego, gdy dowiedziałam się, że ojciec jednego ze szkolnych kolegów prowadzi w wieczorami w mojej podstawówce zajęcia karate od razu się tam zjawiłam. [...]

[...] siłownie wszystko było fajnie ,waga spadala i to była jedyna motywacja na ten czas. Pojawiły się pierwsze rady od stałych bywalców mordowni na którą chodziłem okazało się po jakimś czasie że macham ciężarami jak glupi nie patrząc na technikę. Odpuściłem bo bycie szczupłym mi wystaczało. Minęło kilka miesięcy i stwierdziłem że może by isc dalej , [...]

Akurat wychodzę na trening to będzie jak znalazł 8-) Metoda intensyfikacji zależy od samopoczucia dnia, jak czuje, na ile mogę sobie w danej jednostce treningowej "dopiec" Oczywiście nie jest tak, że ciągle używam wszystkich wymienionych. Po prostu, gdy czuję, że nie do końca jestem "dobity" lub też po prostu mam siły to wykonuję to. W niedalekiej [...]